Invalidação Emocional
A invalidação emocional é um processo, consciente ou não, no qual os sentimentos, pensamentos ou experiências afetivas de uma pessoa são rejeitados, ignorados, julgados ou minimizados como errados, exagerados ou inapropriados. Ela gera baixa autoestima, sensação de inutilidade e dificuldade em regular emoções, sendo uma forma de violência psicológica. Principais Formas de Invalidação Emocional: Silenciar: diante de uma realização pessoal, a outra parte ignora e não diz nada, mesmo que se demonstre, até com palavras, que aquela atenção e interação seriam importantes para você. Minimizar: "Isso não é nada demais", "Você está exagerando". Julgar: "Você não deveria se sentir assim", "Você é muito sensível". Ignorar/Descartar: Mudar de assunto, olhar o celular enquanto o outro desabafa. Comparar/Culpar: "Outros estão pior", "Você que causou isso". Frases Comuns: "Engole o choro", "Que bobagem", "Você é dra...