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VENCENDO O STRESS

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“Alegrai-vos sempre no Senhor; outra vez digo: alegrai-vos.” Filipenses 4:4.

O stress é uma realidade em nossos dias, o nervosismo e a apatia tomou conta de quase todos. Essa onda de stress chega nos lares, afeta relacionamentos, causa transtornos nas famílias. Há pessoas que passam a maior parte do tempo com os nervos à flor da pele, e isso não é normal. Jesus disse: “Deixo-vos a paz, a Minha paz vos dou; não vo-la dou como a dá o mundo. Não se turbe o vosso coração, nem se atemorize.” João 14:27. Então, onde está a paz?

Precisamos saber lidar e vencer esse mal, essa doença social chamada: “stress”. Um mal que tem diversas faces que precisam ser tratadas: emocional, psíquica, social, física e espiritual. Os itens abaixo podem ajudar a superar o stress.

Sair do sedentarismo. Procure fazer algum tipo de exercício físico diariamente, está provado que o sedentarismo causa e intensifica o stress.

Boa alimentação. Informe-se a respeito de uma alimentação saudável. A má alimentação e o excesso…